特製ソース香る一品
3種のきのこのスパニッシュオムレツ
- ひとしお
Point - にんにくの風味やレモンの爽やかな酸味を効かせた特製ソースで、塩分控えめでも満足度抜群。
- エネルギー
- 323kcal
- 食塩
- 0.8g

材料(3人分)
- えのき
- 1/2パック
- しめじ
- 1/2パック
- エリンギ
- 1本
- たまねぎ
- 1/2個
- じゃがいも
- 1個
- 油
- 大さじ1
- 塩
- ひとつまみ
- 卵
- 4個
- (A)マヨネーズ
- 大さじ4
- (A)レモン汁
- 大さじ1/2
- おろしにんにく
- 適量
- こしょう
- 適量
作り方
-
- 1
- えのきは根元を切り、1/4の長さに切る。しめじは根元を切って食べやすい大きさにほぐす。エリンギは半分の長さに切り、0.5cmの厚さに切る。玉ねぎは薄切りにする。
-
- 2
- じゃがいもは皮をむいて千切りにする。
-
- 3
- フライパンに油を熱し、①②を入れる。塩を加えて玉ねぎがしんなりするまで中火で炒める。
-
- 4
- ③に溶き卵を流し入れる。ヘラなどで大きく混ぜて、半熟になるまで焼く。
-
- 5
- 蓋をしてから火を弱めて2分程焼いたら上下を返す。裏側を下にして2分程加熱する。
-
- 6
- 器に盛り、合わせたAのソースをかける。



